Kemik sağlığından ruh halinize kadar birçok alanda rol oynayan D vitamini, sanıldığından çok daha önemlidir!

Beslenme uzmanı ve yazar Nichola Ludlam-Raine, kahvaltıda tercih edilmemesi gereken meyveleri sıraladı. 18 popüler mey

Vücudun enerji üretiminden sinir sistemi sağlığına kadar birçok temel işlevinde kilit rol oynayan B12 vitamini, eksikli

D vitamini eksikliğinin özellikle anne adayları ve bebeklere olumsuz etkileri olabiliyor. Çocuk Endokrinoloji ve Neonat

Korkmaz, "Demir emilimini azaltan ya da engelleyen bazı beslenme alışkanlıkları var. Örneğin çay ve kahveyi, demir içer

Güneş ışığı, D vitamini üretiminin en doğal kaynağıdır. Ancak kapalı alanlarda fazla zaman geçirenler, koyu tenliler ve

1. Sürekli Yorgunluk ve Halsizlik: Gün içinde sürekli yorgun ve bitkin hissetmek, enerji düşüklüğü yaşamak D vitamini e